z czego sa

[...] wygląda nikt ci tego nie zabrania, ale nie nazywaj go CKD bo bardziej pasuje do kwacha zmodyfikowanego lub nie. I własnie dla tego unikam kiełbas, konserw i nie wiadomo czego jeszcze, bo są to rzeczy przetworzone a obecnie tak zasyfione że się prawie tego jeść nie da, chyba że masz w domu masarnie i sam sobie to robisz To że teoria a [...]

[...] bilansujesz do ogólnej liczby białek. Zbyt częste pojadanie wcale nie jest dobre. Jabłuszko schrup sobie na dzień dobry. Jak je położysz na posiłek, to zanim przyjdzie co do czego zgnije Ci w żołądku II ŚNIADANIE 12:30 100g chleb razowy 50g polędwica z piersi kuraka 10g sałata zielon 10g papryka czerwona koncentrat pomidorowy do smaku ;) [...]

[...] pomysł na siłkę plus aeroby, ale masz rację z moją kondycją będę jak pies Pluto. Na razie nie zaczynałam treningu siłowego, bo wstyd przyznać, ale nie wiem które maszyny do czego służą. Masakra! Od paru dni siedzę na sfd i pochłaniam wiedzę. Co do hitta to w moim wydaniu (zrobiłam raz) było to interwał 1min. na 1 min. (marsz 6.0 km/h przy [...]

[...] jakieś granice rozsądku) - wędliny drobiowe naturalnie a nie kiełbachy i golonko Łatwiej sie bedzie dogadać jak napiszesz co jesz, rozpisz na posiłki...do tego napisz czego nie będziesz jadła za żadne skarby. Co do cwiczen bez przyjemnosci - zalezy ile tych przyjemnosci. Jak codziennie walisz po 5 piw to powinnaś odwiedzić raczej inne [...]

[...] moglbym dojsc moze i do stowki ... na jednej rece nie umien robic ... dziwna dysproporcja ... :/ czy brak techniki (?) pytam z czystej ciekawosci ... wiec podowajacie swoje wyniki :) sa tu i lepsi i gorsi odemnie - wiec nie ma sie czego wstydzic ... jezeli ktos ma dobre cwiczenia na zwiekszenie ilosci wyciskanych pompek ... - dziekuje z gory :)

[...] zaliczyc raczej do techniki wykonywania cwiczen rozumiem a nie sa to czynniki bezposrednio wplywajace na sile chodz trudno sie nie zgodzic chyba ze to nie zwykle wazne ? To czego mi brakuje w opisach cwiczen, atlasach itd. to osobno rozpisanego oddechu przy wykonywaniu danego cwiczenia: raz jest opisane a raz nie jest - to tak na marginesie. [...]

proste i oczywiste ze niema sie czego wstydzic ,ci ktorzy sa przypakowani nieurodzili sie z wielkimi miesniami tylko tez zaczynali tak jak kazdy od "zera" powodzenia lolec ,niech masa i sila beda z toba

[...] JKD sklada sie z kompilacji roznych 26 sztuk walk."? Z tym ze w JKD nie stoisz jak kolek. JKD ktore naucza Ted Wong jest proste, bezposrednie, nieklasyczne i jest tym czego Bruce nauczyl Ted'a Wonga ( a byl to najblizszy uczen i jedyna osoba ktora spedzila z Bruce'em najwiecej godzin na treningu prywatnym JKD, a takze byl jego osobistym [...]

[...] czyli trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne, działają nieselektywnie, hamując wychwyt zwrotny serotoniny, noradrenaliny i dopaminy w szczelinach synaptycznych, w wyniku czego nasilone jest działanie tych neuroprzekaźników na receptory znajdujące się na neuronach. Nowsze leki, jak SSRI, są to już selektywne inhibitory wychwytu, które działają [...]

[...] dostarczyłabym organizmowi kupe cukrów i tłuszczy,no ale nic,zjadłam. Masz racje Carmel w zyciu sa wazniejsze sprawy niz poswiecanie przesadnej uwagi temu co sie zjadło,temu czego sie nie zjadło itp.Ja musze jakos dojrzec do tego ze powinnam sie tak przejmowac takimi sytuacjali jak zjedzenia poł tabliczki czekolady- mosze chyba dorosnąc,nawet [...]

Przy wiekszosci szkol sa grupy matek z dziecmi ktore przychodza pija kawe a dzieci sobie hasaja. Dziennik cie zmobilizuje Zanett popatrz jak Mariusz sie nie bal ze swoja dieta hi-chips to czego ty sie boisz %-) A co do wyrka to racja na materacu nie ma co oszczedzac :-))

[...] Trochę cięższych brzmień, czyli album mojego ulubionego zespołu https://www.youtube.com/watch?v=50WH8OpSTS4&list=PL0ip9cCO1ulxJvDQw9wpS3g5Ksv0de5OL Mały powrót do tego, czego słuchałam w gimnazjum https://www.youtube.com/watch?v=ZaaI58wbHdo (Sabaton nagrał kilka piosenek, w których przewija się polska historia- ta akurat opowiada o Witoldzie [...]

[...] nauki sweepów. Co do kozaczenia to sam nigdy nie kozacze raczej po prostu obracałem się kiedyś w złym towarzystwie. Chce sie nauczyć obaleń i sweepów żeby stosować w razie czego ground and pound. Wiem że do tego lepsze są zapasy niż bjj ale o zapasniczą sekcje w moim mieście cieźko. Przy okazji chodząc na bjj jak naucze się jakiś duszeń albo [...]

[...] imigrantow do swego spoleczenstwa. Nie smiem nawet porownywac polski do stanow,bo nie ma tu nic co by moglo w takim stopniu przyciagac obywateli innych panstw jak do jankesow. Swoja droga zastanawiajace jest to ze tak wiele osob z Polski ucieka,a z drugiej strony tak wiele do polski przybywa.Co widza ci drudzy czego ci pierwsi nie dostrzegaja?.

tzn jesz tyle ile wynosi twoje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne, a dlaczego nie dodalas do tego kalorie ktore zuzywasz na wysilek fizyczny. Bo to tak jakbys sie odchudzala W temacie treningu to nie rozumiem za bardzo tego zwiekszania ilosci powtorzen w wyciskaniach sztangielek itd, do czego mialoby to prowadzic? Jezeli chcesz rozbudowc rece [...]

przemzi, ja nie znam sie na tym wszystkim ale napisali ci to juz tyle razy!!!: 1. napis\z swoja dietę 2. napisz swój trening 3. policz czego ci brakuje i to się kupi, nikt ci nie pomoze, myslisz, ze wystarczy zaplacic 1000 zł i bedzie super? Oni byli by w stanie pomóc ale nie są w stanie bo nie są ,,alfą i omegą" zeby zgadywać czego ci [...]

[...] mięśni, których technikę wykonywania mam najlepiej opanowaną ze względu na zainteresowania, tj. dwugłowy ramienia i wewnętrzna część przedramion. Tu pompa była bardzo duża czego przy treningu HST jeszcze nie miałem Aktualne wrażenia to brak zmęczenia mimo treningu na progresie na + co zapewnia HST i zwiększenia objętości. I te pocenie... [...]

Nie bedzie tu nic odkrywczego moje wnioski sa takie ze na forum nie ma okreslonej grupy wiekowej sa ludzie 15 letni jak i po30-tce,o roznym stopniu zaawansowania i uprawiajacy rozne sztuki walki wprawdzie prawie nikt(absolutnie sie nie dziwe) nie odpowiedzial do konca o zarobkach ale z obserwacji klubu(mojego) wnioskuje ze niestety na tego typu [...]

[...] przenosząc nacisk z jednych aspektów starcia na inne. Style tradycyjne łączą (lub przynajmniej-łączyły) mniej lub bardziej wszechstronne umiejętności walki wręcz z tym, czego dzisiaj naucza się w systemach typu "combat"-walki bronią, walki w nietypowych warunkach, obrony przed atakiem z zaskoczenia itd. Dzisiaj te zagadnienia [...]

[...] KA to buforowane mono - kto jest w temacie , ten o tym wiedział i wie ;] " to mogles nam powiedziec skoro to takie oczywiste i proste... bo ja sie spodziewalem z lekka czegos innego... to tak jak by powiedziec ze mieszanka kwasu jablkowego i monowodzianu kreatyny to juz jest jablczan kreatyny... na tej stronce sa przepisy z podanymi [...]